Les appareils cardio en salle de sport
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9 months ago
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📝Les appareils de cardio (type tapis de course ou stepper) sont équipés de poignées. Pratique pour se rattraper et éviter la chute en cas de déséquilibre. Mais tenir les poignées tout au long de l’effort n’est pas idéal⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👎🏼D’abord cela entraîne une modification de la posture et de la gestuelle de course : le haut du dos se courbe et les épaules se rentrent (pouvant entraîner des douleurs). Les bras ne participent plus au mouvement et ne sont plus synchronisés avec le reste du corps.
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7 months ago
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🚨 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 🚨 Le 𝘮𝘦𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳 appareil de cardio ? En vérité, c'est celui que VOUS aimez le plus ! ❤️ Peu importe que ce soit le vélo, le tapis de course, ou le rameur, ce qui compte, c'est de bouger et de prendre plaisir dans ce que vous faites. Mais si on parle optimisation, certains appareils peuvent mieux cibler vos objectifs en termes de performance et de résultats 💪. Alors, restez motivés, faites ce que vous aimez et bougez régulièrement ! | FD Fitness Consultant
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