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El cardio es una herramienta para perder grasa pero no te lo asegura si en la alimentación fallas, sin embargo a la hora de escoger qué cardio es mejor es cierto que el cardio de alta intensidad gasta más calorías en menos tiempo sin embargo este tipo de cardio no lo puedes hacer mucho tiempo entonces termina no siendo tan eficiente aunque es un gran tipo de cardio por si te gusta hacerlo, pero si eres una persona con alto peso tus articulaciones sufrirán entonces mi recomendación es que comienc
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