La posición en la que duermes puede tener un impacto en tu salud. Asegúrate de que sea positivo durmiendo correctamente.

En diciembre las agendas se llenaron, los plazos se acortaron y las noches se alargaron… pero no necesariamente en la cama.

Es sorprendente cómo nuestro estado de ánimo y rutinas pueden afectar el sueño diario. Desde los hábitos previos a ir a la cama, el estrés acumulado en el día, hasta el calor, todo incide en el ...

Hacer cambios en tu dieta y estilo de vida puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño. Ciertos suplementos y remedios naturales también podrían tener beneficios. Una buena noche de sueño es tan ...

Dormir con calor puede ser un desafío en verano. Un neurólogo explica por qué ocurre y entrega consejos prácticos para ...

Dormir lo suficiente es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente. Así lo confirma el hecho de que, a pesar de que el sueño es un proceso fisiológico que nos deja al albur de ...

Bienestar. 5 alimentos ricos en magnesio que recomiendan los nutricionistas para dormir mejor Bienestar. Bill Gates y tú compartís la misma rutina antes de dormir (ayuda a desconectar y a descansar ...

Le preguntamos a tres expertas si esta es, además de la más glamourosa, una herramienta eficaz para favorecer el descanso ...

El desorden en los horarios de sueño durante las fiestas de fin de año puede afectar la salud del cerebro y del corazón.

Lo mejor de irse a dormir después de un largo día es hacerse una bolita en la cama, ¿no? Es cuando el cuerpo se toma su tiempo para descansar y recuperarse del estrés de todo el ajetreo del día, y aún ...

El impacto de dormir solo cuatro horas una noche es comparable al de haber consumido alcohol. Así lo advirtió Nuria Roure, psicóloga experta en trastornos del sueño, quien afirmó que las personas que ...

"He dormido en un parque", me cuenta Miguel en un audio de voz. Ayer volvió, como cada noche desde hace siete meses, al aeropuerto de Barajas para dormir. Pero esta vez no le dejaron entrar. Desde ...